میوه و سبزی حاوی فیبرهای حلال چربی هستند، بنابراین تا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این فهرست را در جایی مانند روی درب یخچال نصب کنید و یک کپی از آن را هنگام خرید با ...